こんにちは。

勝どきビュータワー店です。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

1月20日からは1年で最も寒さが厳しくなる大寒。

春が待ち遠しい日が続きますが気を付けたいのが風邪ですね。

風邪予防にやった方がいいことをまとめてみました。

・毎日6時間以上の睡眠

・偏食、暴飲、暴食をしない

・適度な運動

・極端な厚着、薄着をしない

・手洗い、うがいをする

・乾燥する場所や人ごみを避ける

・たばこは控える

日頃の生活習慣を見直して冬を乗り切りましょう( ^^ )

・ベンザブロック　「知っておきたい！かぜのこと」（参照 2024-01-24）

https://benza.jp/knowledge/prevention/