Untitled Post

最近、体調管理や生活習慣の見直しを気にされている方も多いいのではないでしょうか?(*^^*)

わたくしは、今までの寝る前の日課であったストレッチの他に更にルーチンワークを増やしてみました!

パソコンとスマホで目が疲れるので、テレビは夜は見ません。

コロナ太りで身体が重たくてもヨガも通えないので、音楽を聴きながらスクワット→ストレッチ♪

そして顔のむくみが取れる枕に変えて・・ふわふわのアイマスクをして寝ます!
アイマスクは朝起きると外れてますが(^_-)

元々寝付きは良い方ですが、ルーチンワークをレベルアップさせたおかげか?朝の目覚めが良くなり
早起き出来るようになりました☆彡

食べるものも見直したいところです。

まずは朝食から変えてみました!

そして先日、退職をして農家を継いだ元同僚が大事に育てたお野菜達が店舗に届きました✨

色も形も全てがいつも食べている野菜とは違っていて、香りも触感も新鮮なそして美味しいお野菜達でした😋
元同僚が育てたもの、というだけでも感動ですが本当に美味しく頂きました!!!食べるものもこだわって食も大事にしたいな~とますます感じさせられました!

まだまだ暑いですが、夏を乗り切りましょう♪